Тренинг КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ, ПАНИКОЙ И СТРАХОМ

Тренинг из 5 встреч:
Чем отличается тревога от страха.
Какими бывают тревожные расстройства.
Признаки тревожного расстройства.
Вегето-сосудистая дистония.
Панические атаки.
Нервное истощение.
Цепочка развития тревожного расстройства.
Как работаем с тревогой.
Шаблоны восприятия и ожидания.
Внимание – внутренний наблюдатель.
Что такое невроз.
Невротическое мышление.
Что такое субличности.
Умение управлять своим чувствами.
Психологические травмы.
Вторичные выгоды невроза.
Работа с ожиданиями.
Обессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Навязчивые мысли и навязчивые чувства.
Пять психологических травм, которые мешают жить.
Отвержение, брошенность, предательство, унижение, несправедливость.
Техники работы с психологическими травмами.
Признаки отсутствия взрослости.
Как психологические травмы отображаются в теле.
Что значит «быть ответственным».
Конфликт между Хочу и Надо.
Как мы лишаемся свободы выбора.
Теория стресса «Драться или бежать».
Агрессия и депрессия.
Методы арт-терапии в работе с тревогой.
Использование Мандал в терапии.
Нейрографика. 7 шагов
Пошаговая инструкция работы с тревожными расстройствами.
Практические упражнения.
Дополнительные материалы.
Рекомендованные книги.